top of page
shutterstock_566472592.jpg

Meine Ganzheitliche Schlafberatung

Was bedeutet das?

Als ganzheitliche Schlafberaterin begleite ich dich auf deinem Weg zu ruhigeren Nächten.

Dabei werde ich individuell, bedürfnis- und bindungsorientiert auf dein Kind und auf eure gesamte Situation schauen. Mein Konzept ist danach ausgerichtet ganzheitlich, ressourcenorientiert und wertschätzend zu arbeiten. Das bedeutet, dass ich mit meiner systemischen Haltung die Bedürfnisse aller beteiligten Personen und auch andere Komponenten im Blick behalte und dich mit gezielten Fragen und Methoden dazu anrege, deine Situation zu betrachten.

Bei meiner individuellen Beratung werde ich dir keine allgemeingültigen Abläufe aufzwingen. Mir ist es ein echtes Anliegen gemeinsam mit dir und deinem Kind zu schauen, was du brauchst und dich dabei zu unterstützen, eine Lösung zu finden, die zu dir passt.

Wo treffen wir uns?

Meine Beratung findet persönlich, am Telefon oder per Videotelefonie statt.

Eine persönliche Beratung biete ich an, wenn die Entfernung nicht zu groß ist und die zusätzlichen Fahrtkosten übernommen werden.

​

Du kannst dich entscheiden, ob du meine Schlafsprechstunde oder mein umfangreiches "Schlaf dich stark"-Paket in Anspruch nehmen möchtest.

Welche Angebote gibt es?

Meine Einzelberatung:
99 € für 60 Minuten Beratung inkl. Gesprächsprotokoll und hilfreichem Material

  • bietet dir die Möglichkeit allgemeine Fragen zum Thema Schlaf deines Babys oder Kleinkindes zu besprechen

  • dient dazu konkrete Fragen deiner Situation zu klären

  • Du bekommst nach unserem Gespräch eine Zusammenfassung über das, was wir besprochen haben, da ich weiß, dass es nicht immer leicht ist, sich mit Kind im Raum zu konzentrieren und da so eine Verschriftlichung des Vorhabens außerdem hilft, deinen Plan umzusetzen ;)

 

Dieses Angebot passt zu dir, wenn:

​

  • du allgemeine Fragen zum Thema Schlaf hast

  • du einen kleinen Input oder gezielte Tipps brauchst

  • du ungefähr eine Vorstellung davon hast, welchen Weg du gehen möchtest

  • du keine umfassende und langfristige Begleitung benötigst

 Mein "Schlaf dich stark"-Paket: 349 €

Materialien zur Vorbereitung: Elternbrief, Protokollvorlage, Fragebogen

  • Analyse der Schlafsituation mit Hilfe der Protokolle und Fragebögen

  • Analyse schlafhemmender Bedingungen, ggf. Rhythmusanpassung

  • bedürfnisorientierte Lösungsstrategien und Material zum jeweiligen Thema

  • 3 individuelle (online-)Beratungsgespräche

  • 1. Termin: Kennenlerngespräch à 60 Minuten mit ersten Impulsen und Tipps

  • 2. Termin: begleitendes Beratungsgespräch à 90 Minuten innerhalb 4 Wochen nach dem ersten Gespräch

  • 3. Termin: abschließendes Nachgespräch à 30 Minuten nach ca. 4-6 Wochen

​​

Dieses Angebot passt zu dir, wenn:

​

  • deine Situation komplexer ist und du verschiedene Fragen zum Thema Schlaf hast, z.B. Fragen zu folgenden Themen: Schlafbedarf, Einschlafbegleitung, Rhythmus, Tagschlaf, häufiges oder frühes Aufwachen, Stillen&Schlafen, Schlafen bei anderen Bezugspersonen, Wechsel ins eigene Bett

  • du Hilfe brauchst, die Schlafsituation eures Kindes zu analysieren

  • du eine umfassendere Begleitung über mehrere Termine benötigst

​

Die Begleitung über mehrere Termine bietet die Möglichkeit in einen Prozess zu kommen und das vermittelte Wissen über mehrere Wochen umzusetzen und gemeinsam zu reflektieren. 

​​​Für jedes Paket gilt:​​

1. Vorgespräch

In unserem ersten Gespräch à 60 Minuten werde ich mir einen Eindruck eurer Schlafsituation sowie eurer gesamten Situation verschaffen und so mögliche Ursachen aufspüren. Wir sprechen über eure Wünsche und Ziele und finden erste kleine Handlungsmöglichkeiten auf dem Weg dorthin.

2. Ausführliches Beratungsgespräch

In unserem zweiten ausführlichen Gespräch erkläre ich dir, warum eure Schlafsituation so ist, wie sie ist und wie du diese individuell und langfristig verändern kannst. Du wirst mit meiner Hilfe an der Umsetzung arbeiten und (je nach Paket) einen ausführlichen kleinschrittigen Lösungsplan erarbeiten. Hierbei werden die Bedürfnisse und Wünsche der ganzen Familie sowie der Entwicklungsstand deines Kindes berücksichtigt.

3. Begleitung und Abschluss

Während du ins Tun kommst, freue ich mich mit dir über deine Erfolge und bin für dich da, wenn Fragen aufkommen.

Mir ist es wichtig, dich zu umfassend handlungskompetent zu machen und dich gestärkt und sicher zu verabschieden. Erst dann ist auch für mich die Schlafberatung abgeschlossen.

bottom of page